สิ่งที่ต้องรู้
- ติดตามเวลาหน้าจอ: ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง .
- แตะไอคอนเมนู > จัดการข้อมูลของคุณ > สลับเปิด การใช้งานอุปกรณ์ในแต่ละวัน .
- กราฟวงกลมบนหน้าจอไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครองจะแสดงเวลาอยู่หน้าจอทั้งหมดของคุณในวันนั้น
บทความนี้จะอธิบายวิธีเปิดใช้ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครองใน Android 10 ขึ้นไป นอกจากนี้ยังสรุปวิธีการตั้งค่าตัวจับเวลาการใช้แอป โหมดเวลาเข้านอน โหมดโฟกัส และการควบคุมโดยผู้ปกครอง
วิธีการตั้งค่าความเป็นอยู่แบบดิจิทัลบน Android
คุณสมบัติ Digital Wellbeing ของ Android ติดตามเวลาหน้าจอรายวัน การแจ้งเตือน และการปลดล็อคโทรศัพท์ คุณสมบัติ Digital Wellbeing สามารถเข้าถึงได้ผ่านการตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณ คุณต้องเปิดใช้งานเนื่องจากไม่ได้เปิดไว้ตามค่าเริ่มต้น ต่อไปนี้เป็นวิธีการตั้งค่า
-
เปิด การตั้งค่า .
-
แตะ ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง .
-
แตะเมนูสามจุดที่ด้านบนขวาแล้วเลือก จัดการข้อมูลของคุณ .
-
เปิดสวิตช์ การใช้งานอุปกรณ์ในแต่ละวัน .
กราฟวงกลมบนหน้าจอไลฟ์สไตล์ดิจิทัลจะแสดงแอพที่คุณใช้อยู่ ภายในวงกลม คุณสามารถดูเวลาอยู่หน้าจอทั้งหมดของคุณ และข้างใต้นั้น คุณจะเห็นจำนวนครั้งที่คุณปลดล็อค และจำนวนการแจ้งเตือนที่คุณได้รับ
-
สมาร์ทโฟนของคุณจะบันทึกการใช้งานแอป การแจ้งเตือน และการปลดล็อคอุปกรณ์
คุณยังสามารถเข้าถึง Digital Wellbeing ผ่านทางทางลัดของแอพ เลื่อนลงไปที่หน้าจอหลักแล้วสลับเป็นเปิด แสดงไอคอนในรายการแอป .
ภาพรวมความเป็นอยู่แบบดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง
ฟีเจอร์ Digital Wellbeing มีเครื่องมือสองอย่างที่จะช่วยลดเวลาอยู่หน้าจอและสิ่งรบกวนสมาธิ: วิธียกเลิกการเชื่อมต่อ และลดการรบกวน
วิธีรีเซ็ตเครื่อง macbook pro 2016 จากโรงงาน
วิธียกเลิกการเชื่อมต่อ ได้แก่:
- ตัวจับเวลาแอป (จำกัดการใช้งานรายวันของแอปเฉพาะ)
- โหมดเวลาเข้านอน (สร้างกิจวัตรและปรับแต่งการตั้งค่าเพื่อพักผ่อน)
- โหมดโฟกัส (หยุดแอปที่รบกวนสมาธิชั่วคราวและซ่อนการแจ้งเตือน)
ลดการหยุดชะงักมี:
- ทางลัดไปยังการจัดการการแจ้งเตือนของแอปและโหมดห้ามรบกวน
- พลิกเพื่อปิดเสียง (การวางโทรศัพท์คว่ำหน้าจะเป็นการเปิดห้ามรบกวน)
- โปรดทราบ (รับการแจ้งเตือนให้ใส่ใจเมื่อเดินและใช้โทรศัพท์ของคุณ)
วิธีตั้งค่าตัวจับเวลาแอป
เพื่อลดเวลาหน้าจอ คุณสามารถตั้งเวลารายวันสำหรับแอปที่คุณใช้บ่อยที่สุดได้ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ติดขัดกับการเล่น Instagram หรือเล่นเกมเมื่อคุณควรทำงานหรือโต้ตอบกับผู้อื่น
เมื่อคุณถึงขีดจำกัดแล้ว คุณจะได้รับการแจ้งเตือนว่าตัวจับเวลาหมด ไอคอนแอปจะเป็นสีเทา และคุณจะไม่สามารถเปิดได้จนกว่าจะหลังเที่ยงคืน เว้นแต่คุณจะปิดด้วยตนเอง
-
ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง > แผงควบคุม .
-
คุณจะเห็นรายการแอพที่คุณใช้บ่อยที่สุด แตะแอพเพื่อดูเวลาหน้าจอ การแจ้งเตือน และเวลาที่เปิดในคลิปรายวันหรือรายชั่วโมง แตะไอคอนนาฬิกาทรายข้างแอพเพื่อตั้งเวลา
คุณยังสามารถเพิ่มตัวจับเวลาได้โดยการแตะ ตัวจับเวลาแอพ ในหน้าข้อมูลแอป
-
ตั้งเวลา (ตัวจับเวลาทั้งหมดรีเซ็ตตอนเที่ยงคืน) แล้วแตะ ตกลง .
-
หากต้องการลบตัวจับเวลา ให้แตะไอคอนถังขยะข้างๆ
วิธีการตั้งค่าโหมดเวลานอน
โหมดเวลาเข้านอนช่วยให้คุณผ่อนคลายได้โดยการปิดเสียงโทรศัพท์และเปลี่ยนหน้าจอเป็นสีเทา ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเลื่อนดูโซเชียลมีเดียหรืออ่านหนังสือจนดึก
คุณสามารถตั้งค่าโหมดเวลาเข้านอนตามกำหนดเวลาหรือเมื่อคุณเสียบโทรศัพท์เพื่อชาร์จก่อนเข้านอน ในทั้งสองสถานการณ์ คุณสามารถตั้งเวลาพักเครื่องและเวลาปลุกได้
-
ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง > โหมดเวลาเข้านอน .
-
แตะ กิจวัตรก่อนนอน และเลือก ใช้ตารางเวลา หรือ เปิดเครื่องขณะชาร์จ .
-
แตะ ปรับแต่ง เพื่อเปิดโหมดห้ามรบกวนเมื่อคุณเข้านอน และเลือกว่าหน้าจอจะเปลี่ยนเป็นระดับสีเทาหรือไม่ คุณยังสามารถตั้งค่าโหมดเวลาเข้านอนให้ปิดเมื่อนาฬิกาปลุกดังขึ้นได้
วิธีใช้โหมดโฟกัส
โหมดโฟกัสช่วยให้คุณหยุดแอปชั่วคราวด้วยตนเองหรือตามกำหนดเวลา คุณสามารถเลือกเวลาและวันของสัปดาห์หรือหลายรายการได้
-
ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง > โหมดโฟกัส .
-
เลือกอย่างน้อยหนึ่งแอปแล้วแตะ กำหนดตารางเวลา . คุณยังสามารถแตะ เปิดเครื่องเลย .
-
คุณยังสามารถหยุดพักจากโหมดโฟกัสได้ด้วยการแตะ หยุดพัก และเลือก 5, 15 หรือ 30 นาที
วิธีลบการป้องกันการเขียนบนแฟลชไดรฟ์
วิธีลดการหยุดชะงักในไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
ในส่วนลดการรบกวน คุณสามารถจัดการการแจ้งเตือนของแอพและเปิดโหมดห้ามรบกวนได้
ตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครองบนโทรศัพท์ของคุณ
คุณสามารถเริ่มตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครองได้จากหน้าการตั้งค่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัล แต่คุณจะต้องติดตั้ง Family Link ซึ่งเป็นแอป Google แอปนี้กำหนดให้ทั้งคุณและบุตรหลานต้องมีบัญชี Google
Google Family Link: คืออะไรและใช้งานอย่างไร-
ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง .
-
แตะ ตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครอง ที่ด้านล่างของหน้าจอ
-
แตะ เริ่ม ในหน้าจอถัดไป
-
แตะ พ่อแม่ .
-
คุณจะเห็นข้อความแจ้งให้ดาวน์โหลดแอป Family Link ดาวน์โหลดและปฏิบัติตามคำแนะนำบนหน้าจอ
จัดการเวลาหน้าจอของเด็กๆ
คุณจะต้องเชื่อมโยงบัญชีอีเมลของคุณกับโทรศัพท์ของบุตรหลานก่อนจึงจะสามารถจัดการเวลาอยู่หน้าจอและการตั้งค่าอื่นๆ ได้ คุณสามารถจัดการบัญชีของบุตรหลานได้หากคุณเป็นบัญชีผู้ปกครองเริ่มต้นในอุปกรณ์ของพวกเขา
-
บนโทรศัพท์ของบุตรหลาน ให้ไปที่ การตั้งค่า > ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง .
-
แตะ ตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครอง ที่ด้านล่างของหน้าจอ
-
แตะ เริ่ม ในหน้าจอถัดไป
-
แตะ เด็กหรือวัยรุ่น .
-
แตะ เพิ่มหรือสร้างบัญชีสำหรับลูกของคุณ ถ้าไม่ปรากฏบนหน้าจอ เมื่อคุณเพิ่มแล้ว ให้เลือกจากรายการ จากนั้นปฏิบัติตามคำแนะนำบนหน้าจอ
- ฉันจะรีเซ็ตเวลาหน้าจอบน Android ของฉันได้อย่างไร
ไปที่ การตั้งค่า > ความเป็นอยู่แบบดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง > สามจุด > จัดการข้อมูลของคุณ และปิด การใช้โทรศัพท์ในแต่ละวัน . ข้อมูลของคุณจะถูกรีเซ็ตภายใน 24 ชั่วโมง หากคุณเปิดการเข้าถึงการใช้งานอีกครั้ง ระบบจะแสดงเวลาอยู่หน้าจอ 10 วันล่าสุดของคุณ
- ฉันจะแสดงเวลาบนหน้าจอหลักของ Android ได้อย่างไร
อุปกรณ์ส่วนใหญ่ที่ใช้ Android 12 ขึ้นไปจะเปิดนาฬิกาไว้โดยค่าเริ่มต้น ถึง แสดงนาฬิกาหน้าจอล็อคบน Android อายุ 11 ปีขึ้นไป ไปที่ การตั้งค่า > ล็อคหน้าจอและความปลอดภัย > ปรับแต่งหน้าจอล็อค > นาฬิกา . บน Samsung ให้ไปที่ การตั้งค่า > ล็อกหน้าจอ > สไตล์นาฬิกา เพื่อตั้งค่านาฬิกาล็อคหน้าจอ
- ฉันจะตรวจสอบเวลาหน้าจอบน iPhone ได้อย่างไร
หากต้องการตรวจสอบเวลาหน้าจอบน iPhone ให้แตะ การตั้งค่า > เวลาหน้าจอ . คุณสามารถดูค่าเฉลี่ยรายวันและสถิติอื่นๆ ได้ แตะ ดูกิจกรรมทั้งหมด เพื่อแสดงเวลาหน้าจอตามแอป และดูการใช้งานสัปดาห์ที่ผ่านมา
- ฉันจะจำกัดเวลาอยู่หน้าจอบน iPhone ได้อย่างไร
หากต้องการจำกัดเวลาหน้าจอ iPhone ให้ไปที่ การตั้งค่า > เวลาหน้าจอ . แตะ หยุดทำงาน เพื่อกำหนดเวลาเฉพาะแอปที่คุณเลือกและการโทรเท่านั้นที่จะใช้งานได้ แตะ ขีดจำกัดของแอป เพื่อตั้งเวลาจำกัดสำหรับแต่ละแอป แตะ ข้อจำกัดในการสื่อสาร เพื่อจำกัดคนที่คุณสื่อสารด้วย
- ฉันจะลบข้อมูลเวลาหน้าจอบน iPhone ได้อย่างไร
หากต้องการลบข้อมูลเวลาหน้าจอบน iPhone ให้ไปที่ การตั้งค่า > เวลาหน้าจอ . เลื่อนลงแล้วแตะ ปิดเวลาหน้าจอ และแตะ ปิดเวลาหน้าจอ อีกครั้งเพื่อยืนยัน